1、少食多餐，規律進食，不暴飲暴食。2、細嚼慢咽，每餐的進餐時間最好超過 15 分鐘。3、飲食營養均衡，攝入豐富的蔬菜、水果、全谷物和高纖維食物，避免油炸、燒烤和高脂肪食物；減少鹽、糖和加工食品的攝入。4、少喝濃咖啡、酒、含糖飲料、產氣飲料（比如可樂）、濃茶等。5、定期體檢，注重幽門螺桿菌的篩查和治療。胃癌高危人群，如35 歲以上人群、感染幽門螺桿菌的人、有胃癌家族史或存在胃癌其他危險因素（如高鹽飲食，吸煙，重度飲酒等），最好還要定期做胃鏡及相關檢查。

城鄉居民基本醫療保險是采取財政補助和個人繳費相結合的定額籌資模式，近年來，國家不斷加大財政投入，同步提高個人繳費水平，動態調整籌資水平，不斷優化籌資結構。2025年度居民醫保籌資標準達到1070元(個人繳費400元、財政補助670元)，財政補助占年度籌資的63%。居民醫?；I資水平逐年調增既有穩步提高待遇水平的制度需要，也是應對醫藥技術快速進步，醫藥費用持續增長，居民醫療需求逐步釋放帶來的基金支出壓力的客觀需要。一是醫療費用在增長，根據國家醫保局公布的數據顯示，近年來醫藥費用年增幅在8%左右，2021年與2011年相比，全國次均住院費用由6632元上漲到11003元，十年間漲幅約66%；全國次均門診費用由180元上漲到329元，漲幅約83%；全國人均就診次數由4.7次提高到6.0次，增幅約28%。二是醫保待遇水平在提高，隨著經濟社會發展，新醫藥、新技術廣泛應用，目錄等醫保報銷范圍不斷擴大，門診待遇保障水平持續提高。如果居民醫保繳費不增加，還維持在原來的繳費水平，醫?；鹁蜁豢沙掷m，新技術、新藥品就無法納入醫保報銷，群眾就醫就無法有效保障。只有在每年增加財政補貼的同時，適當提高居民繳費標準，才能有效支撐醫保制度可持續發展。2025年度個人繳費標準提高了20元，是自2016年以來，個人繳費增加幅度首次低于財政補助增加幅度。年度增幅5.3%，與2023年全國人均可支配收入增速6.1%相比，增幅明顯下降。

一是從為自己著想的角度考慮，青壯年要積極參加醫保。人吃五谷雜糧，誰也不能保證不生病。疾病風險的不確定性和偶發性，是誰也無法掌控的。從中青年住院率數據看，除了15-24歲年齡段低于10%外，其他年齡段均在10%以上。次均費用均在7000元以上，最高費用甚至達到幾百萬元。一場突如其來的大病，導致家底一夜掏空，后續的治療費只好求助親朋好友，這樣的案例確實也在我們身邊真實發生過。青壯年不繳納醫保，就像是在社會上“裸奔”，抗風險能力極其脆弱，一旦發生疾病和意外，給自己和家庭帶來的就是災難性的重創，參加居民醫保，就是給自己加了一道保障，極大增強了抵抗疾病風險的能力。二是從減輕經濟負擔的角度考慮，青壯年要積極參加醫保。個人花400元購買一年的基本醫療保險，平均每天僅需一塊多錢，就能給自己和家人買一份安心和保障，這個賬其實很好算。現在小病住院一次醫保也能報銷幾千元，如果不參加醫保，這些費用都要個人自己承擔，對于每個人、每個家庭都是一筆不小的開支。很多青壯年都是家庭的主要勞動力和收入來源，一旦生病影響家庭收入。一年繳納400元，住院一次報銷的錢等于花了自己十多年繳納的醫保費。居民醫保作為政府主辦的社會醫療保險，不以營利為目的，是一項惠民政策。對于廣大參保居民來說，這是國家給予的民生保障，是參與國民收入二次分配的一個途徑。三是從對家人和社會負責的角度考慮，青壯年要積極參加醫保。基本醫療保險堅持公平普惠，通過大數法則分散疾病帶來的風險，實現全體參保人中患病與健康人群之間的互助共濟。有的人認為自己身體好、不會生病，繳費就算白交了，只給家里老人和孩子繳納醫保。青壯年是家庭頂梁柱，一倒下家庭就帶來災難，另外如果大家都這么想、這么做，只給老人、孩子和有病的人繳納醫保，醫?；鹁蜁詹坏种?、醫保制度就不可持續，自己的老人、孩子生病了也就無法享受醫保待遇。人人為我，我為人人。自己不生病，但繳納的醫保費可以給自己的老人、孩子和其他生病需要的人使用；同樣，當自己需要看病報銷時，其他不生病的人繳納的醫保費也給自己使用了。參加居民醫保是富有社會責任感的具體體現，眾人拾柴火焰高、眾人劃槳開大船，參保繳費就是大家團結一心、你我互幫互助，共同抵御風險。

廣州醫科大學附屬第三醫院臨床營養科副主任醫師曾青山表示，許多骨質疏松患者誤以為藥物治療是疾病防治的全部，忽視了飲食不當、吸煙等其他因素的影響。實際上，良好的生活方式，包括合理的飲食和鍛煉，對骨質疏松的防治尤為重要。1.過咸飲食：腌制類蔬菜，肉加工制品，如咸菜，臘肉，臘腸等。鹽內含有鈉離子，可與細胞內的鈣離子交換，過多的鈉會促使鈣流失，加重骨質疏松。2.過甜飲食：糖分過多導致鈣流失，比如可樂，奶茶。3.過量蛋白質：適量的優質蛋白，例如雞蛋類對身體有益，但過量可能不利于骨骼健康。4.咖啡和濃茶：均可造成骨質流失，建議長期飲用者控制在每天3杯以內。5.滋補品和肥甘厚味：骨質疏松患者應避免濫用滋補之品，如枸杞子羊腎湯、甲魚補腎湯等，以及過食肥甘厚味、辛辣刺激、煎炸燥熱之品，如辣椒、肥肉等，以免影響病情。

食物中毒是一種常見的急性疾病，通常由食用了被細菌、病毒、寄生蟲或其他毒素污染的食物引起。如果不及時處理，可能會對健康造成嚴重影響。以下是處理食物中毒的一些方法：1. 催吐法適用情況：如果食物中毒后的時間較短，通常在1到2小時內，可以嘗試催吐法。這種方法可以幫助清除胃中尚未消化的有毒食物。操作方法：可以使用筷子、手指或鵝毛等刺激咽喉，引發嘔吐。此外，還可以服用催吐藥物，如十滴水，或者飲用溫開水反復催吐。2. 導瀉法適用情況：如果食物中毒后的時間較長，食物已經進入腸道，可以采用導瀉法來促使有毒食物盡快排出體外。操作方法：可以通過服用瀉藥，如大黃、番瀉葉等，來達到導瀉的效果。對于老年人來說，可以選擇使用元明粉沖服。3. 解毒法適用情況：如果食物中毒是由特定類型的有毒食物引起的，如變質的魚、蝦、蟹等，可以采用解毒法來中和體內的毒素。操作方法：可以服用食醋與水的稀釋液，或者采用紫蘇、生甘草等中藥材煎服。如果是誤食了變質的飲料或防腐劑，可以灌服鮮牛奶或其他含蛋白的飲料。4. 補液和支持治療適用情況：食物中毒常常伴隨脫水和電解質紊亂，因此補液和支持治療非常重要。操作方法：可以口服補液鹽或者靜脈輸液來補充流失的水分和電解質。同時，應注意休息，避免進食難以消化的食物。5. 醫學干預適用情況：如果食物中毒癥狀嚴重，如持續嘔吐、腹瀉、高燒等，應及時就醫。操作方法：醫生可能會根據具體情況給予抗生素治療、補液支持、對癥處理等。在醫院，還可以進行洗胃、血液透析等專業治療。除了上述方法外，預防食物中毒同樣重要。應注意食品安全，避免食用過期或未煮熟的食物，保持廚房和餐具的清潔衛生。如果出現食物中毒癥狀，應立即停止食用可疑食物，并盡快采取上述措施或尋求醫療幫助。

我省現行的藥品耗材交易平臺有三個，各平臺掛網規則和流程不盡相同，如需了解流程及所需資料，請咨詢相應平臺。各平臺網址及咨詢電話如下：1.廣東省藥品交易中心（https://www.gdmede.com.cn/）020-29195621，020-38036197；2.廣州公共資源交易中心（http://www.gzggzy.cn/）020-28866067，020-28866332；3.深圳公共資源交易中心（https://www.szggzy.com/）0755-36568999-4。

飲食調理：飲食調理是糖尿病患者在護理中常用的一種方法，它不僅能夠調節身體的平衡，還可以起到控制血糖的效果。但是需要注意的是，對于糖尿病患者而言，飲食調理應該以清淡為主，因為太過油膩或者太過辛辣的食物都會加重疾病，還會讓患者出現便秘等癥狀。中醫在這方面有著自己獨特的優勢，它可以幫助糖尿病患者調節飲食結構，比如多吃一些五谷雜糧類的食物，蔬菜類食物以及水果類食物等都是比較合適的選擇。另外要注意的是糖尿病患者應該少吃甜食，因為甜食中含有大量的糖分，食用過多容易讓身體中出現血糖過高的現象。而一些辛辣刺激性的食物也要盡量少吃。運動調理：在糖尿病的護理中，運動調理也是一個非常重要的方式，對于糖尿病患者而言，在運動過程中應根據自身情況來選擇運動項目，并適當地鍛煉身體，同時也應該避免進行一些過于激烈的運動。雖然說在飲食和藥物方面做好控制能夠起到一定的作用，但是運動調理也是非常重要的。因為通過運動調理身體可以讓身體分泌出更多的胰島素，從而使得血糖降低，對于糖尿病患者而言，通過運動調理身體還可以有效地預防并發癥的出現。穴位按摩：糖尿病患者除了要進行藥物治療之外，還應該配合穴位按摩，因為穴位按摩可以更好的促進身體內血液循環，對控制血糖是有很大的幫助的。如果糖尿病患者感覺身體不適時，可以進行按摩。而具體的按摩方法就是按照自己的病情情況來進行相應的穴位按摩，比如如果患者是氣血虛弱導致的糖尿病，那么可以按摩足三里，如果是腎陰虛導致的糖尿病，則可以按摩涌泉。以上就是關于中醫在糖尿病護理中有哪些方式的介紹了，其實中醫在糖尿病護理中還有很多的方法，比如耳穴貼壓、穴位按摩等等，糖尿病患者如果能夠掌握這些中醫護理知識，對于病情控制是有很大幫助的。針灸：針灸不僅是中醫的一種，還是一種非常有效的糖尿病治療方法。對于糖尿病患者來說，如果能夠適當地進行針灸治療的話，可以使血糖得到很好的控制，還可以有效的緩解糖尿病所帶來的各種并發癥。中藥外敷：糖尿病患者還可以使用一些中藥外敷來進行護理，對于糖尿病患者而言，中藥外敷的主要目的是活血化瘀，通經絡，改善血液循環，從而幫助患者更好地控制血糖。使用方法也很簡單，首先需要準備一些具有活血化瘀功效的中藥，比如丹參、當歸、川芎等等。然后將這些中藥進行煎煮，然后用藥液來涂抹在患者的患處。血糖監測護理：糖尿病患者要定期監測血糖，了解自己的血糖控制情況，如果血糖控制得好，那么就可以減少并發癥的發生，但是如果血糖控制得不好，那么就會導致患者出現各種并發癥。所以定期監測血糖是很有必要的，這也是幫助患者了解自己的身體情況，從而采取有效措施進行治療。并發癥護理：糖尿病并發癥嚴重影響患者的生活質量，因此及早發現并預防并發癥是至關重要的。糖尿病患者要密切關注并發癥的癥狀，如視力下降、手腳麻木、皮膚瘙癢等。一旦發現異常，要及時就醫。同時，要按照醫生的建議進行相應的治療和護理，以減緩并發癥的發展?？傊?，糖尿病患者的護理涉及多個方面，包括飲食、心理、生活、運動、藥物、并發癥、體檢、社交和戒煙限酒等。只有全面做好這些方面的護理，糖尿病患者才能更好地控制病情，降低并發癥的風險，提高生活質量。同時，患者和家屬也要積極配合醫生的治療，共同戰勝糖尿病。

減少陽光直接刺激對預防白內障來說非常重要，特別是在日照強烈的環境下，長時間暴露于強烈的紫外線下會增加白內障的風險。因此，建議在戶外活動時戴上有UV保護的墨鏡，以過濾掉有害的紫外線，保護眼睛不受傷害。此外，佩戴帽子以遮擋陽光直射也是一個有效的方法。通過這些簡單措施，可以顯著減少紫外線對眼睛的直接刺激，進而降低白內障的風險。同時，保持良好的生活習慣，不吸煙、減少酒精攝入、控制體重等，也能降低患白內障的風險。此外，增加抗氧化劑的攝入量也可以預防白內障的發生。研究表明，維生素C、維生素E和其他抗氧化劑的攝入與降低白內障風險有關。因此，建議多食用富含這些營養素的食物，例如水果、蔬菜、堅果和牛奶等。最后，要記得定期進行眼部檢查，特別是對于50歲以上的群體，這可以幫助早期發現并采取措施預防白內障或減緩其進展。

1、參保人員在市內定點醫療機構進行產前檢查的，可在定點醫療機構即可辦理。2、參保人員在市外定點醫療機構進行產前檢查的，可通過線上或線下渠道向參保地醫療保障經辦機構申辦，線下備案應經過醫保經辦部門辦事窗口進行備案；線上備案可選擇“廣東政務服務網”進行備案。符合規定的，醫療保障經辦機構受理后1個工作日內辦結。辦理資料：①社會保障卡或有效身份證②《廣東省異地就醫生育保險登記備案表》

1、預防登革熱要改善居住環境衛生，做好個人衛生，防蚊滅蚊減少蚊蟲滋生，杜絕一切傳染源，還可以用蚊帳、門窗紗網，蚊香、驅蚊器等減少蚊蟲叮咬。對登革熱病人至少要隔離在配備防蚊設施的病房之內，而隔離的時間不能少于５天。2、舉措建議：登革熱是由伊蚊叮咬傳播的一種急性傳染類疾病，登革熱高發期間，減少去公園，池塘，水渠等草木多，潮濕陰暗的地方，出門前在衣物上噴灑防蚊液，避免接觸疑似病患者。3、注意事項：日常生活要注意飲食清淡營養均衡，勞逸結合，多運動鍛煉增強身體體質。蚊蟲叮咬后出現身體不適要及時就醫。

1.在非醫保定點醫療機構就醫不予報銷除緊急救治和搶救外，到非醫保定點醫療機構門診或住院就醫的，醫保基金按規定不予支付。2.在非選定醫療機構門診就醫不予報銷除緊急救治和搶救外，參保人員未經轉診到非選定醫療機構門診就醫，醫保基金按規定不予支付。3.醫保目錄以外的內容不予報銷參保人員在醫院發生的醫保藥品目錄、診療項目目錄、醫用耗材目錄范圍之外的相關醫療費用，醫療保險基金不予支付。4.體育健身、養生保健消費、健康體檢不予報銷非疾病治療項目屬于基本醫療保險基金不予支付的范圍，那么不管是體育健身、健康體檢，還是養生保健，都不屬于治療范疇，所以不予支付。5.應當從工傷保險基金中支付的不予報銷在工作中發生事故，被認定為工傷的，由社會保險中的工傷保險予以報銷，醫保不再重復報銷。6.應當由第三人負擔的不予報銷參保人員由第三方原因發生人身傷害而產生的醫療費用，應當由第三人承擔，醫保不予報銷。7.應當由公共衛生負擔的不予報銷由一些政府的醫療衛生機構向全體居民提供的公益性的服務，主要是一些預防/控制疾病的服務，比如一類疫苗接種、傳染病防治、健康教育等，這些基本是由國家來支付，所以醫保就不報銷了。8.在境外就醫的不予報銷境外就醫所產生的醫療費用，是不予報銷的。根據國家安全法的規定，目前港澳臺還屬于境外。

1、正確認知，重在預防；2、終生管理，持之以恒；3、主動監測，合理評估；4、平衡膳食，總量控制；5、動則有益，貴在堅持；6、良好睡眠，積極心態；7、目標合理，科學減重 ；8、共同行動，全家健康。

我市職工基本醫療保險個人賬戶資金由個人繳納的基本醫療保險費計入，月計入標準為本人參保繳費月基數的2%；退休人員個人賬戶由職工醫保統籌基金按定額標準劃入，其中，2023年1月1日起，達到法定退休年齡，但未繳滿最低年限且選擇按月繳費期間，可享受在職醫保待遇，但不計發個人賬戶；靈活就業人員參加我市職工醫保的，醫保個人賬戶計入標準參照執行。

職工醫保參保成功后，可到社會保障卡的合作銀行申辦社保實體卡，并開設醫保個人賬戶。目前可到以下8家協作銀行網點辦理：中國銀行、郵政儲蓄銀行、廣發銀行、農商銀行、農業銀行、建設銀行、工商銀行、交通銀行。

無個賬劃撥的原因有：未按時繳納醫保費用、已繳費但未申辦醫?？ā⒁艳k醫?？ǖ醇せ?、足額繳費但稅務系統未成功推送繳費數據或醫保系統未成功接收繳費數據、享受醫保待遇但無個人賬戶的人員、醫保系統中無參保人的醫?？ㄐ畔祿?。

參保人可通過“粵醫保”微信小程序、辦卡銀行所屬網點、各級醫保經辦機構查詢個人賬戶劃撥情況。如發現個賬未劃撥，可到參保地醫保行政服務窗口咨詢或撥打熱線電話查詢原因。

個人賬戶可用于支付參保人員本人及配偶、父母、子女以下費用：（一）在定點醫療機構就醫發生的由個人負擔的醫療費用；（二）在定點零售藥店購買藥品、醫療器械、醫用耗材發生的由個人負擔的費用；（三）配偶、父母、子女參加城鄉居民醫保等的個人繳費；（四）參保人員本人退休時未達到職工醫保最低繳費年限的繳費費用；（五）在定點醫療機構發生的由個人負擔的符合規定的中醫“治未病”費用；（六）其他符合國家、省規定的費用。不得用于公共衛生費用、體育健身或養生保健消費等不屬于基本醫療保險保障范圍的支出。需注意的是，為配偶、父母和子女支付上述費用前，應先登錄“粵醫?！蔽⑿判〕绦蚪壎ā坝H情賬戶”。

為持續優化營商環境，助力實體經濟高質量發展，我市于2024年1月起對本市行政區域內已辦理參保繳費登記的企業、社會團體、民辦非企業單位等組織和有雇工的個體工商戶和法定勞動年齡內的靈活就業人員實施階段性降低職工基本醫療保險繳費費率的政策。降費實施時間從2024年1月1日起至2025年12月31日止。執行期間，如遇我市職工醫保統籌基金累計結余可支付月數小于6個月時，從次月起停止執行降費政策。

國家組織藥品集中采購嚴把質量標準，中選藥品均為原研藥或通過一致性評價的仿制藥。國內2家知名三甲醫院對集采中選的二甲雙胍開展了臨床真實世界研究，結果表明中選藥品與原研藥在臨床真實場景中的療效和安全性一致。同時，藥品監督管理部門制定了中選藥品抽檢計劃，加強全生命周期質量監管。因此，集采中選仿制藥二甲雙胍是更多患者用得起的好藥，糖尿病患者可以放心使用。

1.嚴禁分解住院、掛床住院。2.嚴禁違反診療規范過度診療、過度檢查、分解處方、超量開藥、重復開藥或提供其他不必要的醫藥服務。3.嚴禁重復收費、超標準收費、分解項目收費。4.嚴禁串換藥品、醫用耗材、診療項目和服務設施。5.嚴禁為參保人員利用其享受醫療保障待遇的機會轉賣藥品，接受返還現金、實物或者獲得其他非法利益提供便利。6.嚴禁將不屬于醫療保障基金支付范圍的醫藥費用納入醫療保障基金結算。7.嚴禁誘導、協助他人冒名或者虛假就醫、購藥，提供虛假證明材料，或者串通他人虛開費用單據。8.嚴禁偽造、變造、隱匿、涂改、銷毀醫學文書、醫學證明、會計憑證、電子信息等有關資料。9.嚴禁虛構醫藥服務項目。10.嚴禁故意騙取醫療保障基金支出的其他行為。（溫馨提示：定點醫藥機構如果違反規定，將責令改正，并退回造成的醫保基金損失，處造成損失金額1倍以上2倍以下的罰款；拒不改正或者造成嚴重后果的，責令定點醫藥機構暫停相關責任部門6個月以上1年以下涉及醫療保障基金使用的醫藥服務；違反其他法律、行政法規的，由有關主管部門依法處理。如故意騙取醫保基金，將處騙取金額2倍以上5倍以下的罰款；責令定點醫藥機構暫停相關責任部門6個月以上1年以下涉及醫療保障基金使用的醫藥服務，直至由醫療保障經辦機構解除服務協議；有執業資格的，由有關主管部門依法吊銷執業資格。）