梅州市
        夏日防溺水指南——守護生命,牢記六不準
        來源:梅州市梅江區(qū)教育局  發(fā)布時間:2025-06-30 09:21:59  瀏覽次數(shù):-
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          近期,受“龍舟水”影響,降雨頻繁,水位上漲,加上天氣逐漸炎熱,涉水活動增多,溺水風險也隨之增加,快來查收這份防溺水指南,一起增強安全意識吧!

          元寶唱歌謠,安全記心中


          牢記防溺水“六不原則

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          警惕這些溺水高風險地點

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          這些情況容易發(fā)生溺水

          1. 不了解水性,對自己的體力和游泳能力缺乏正確估計,進入水中便可能導致溺水。

          2. 未做充分熱身活動,即便是水性好的人,下水后突然遭受冷水的刺激,或者游泳的時間過長等原因也會在水下出現(xiàn)四肢痙攣、抽搐,導致失去自主能力而下沉。

          3. 安全意識淡薄,在非開放的水域游泳,四肢可能會被水底的水草纏繞而導致下沉,或者陷入泥沙而失去控制能力。

          4. 在水中互相嬉戲、打鬧,發(fā)生意外后又驚慌失措,導致溺水。

          5. 身體不好,患有心臟病、貧血、癲癇及其他慢性病的人,可能在游泳中因冷水的刺激而引起舊病復發(fā),從而導致溺水。


          一旦溺水,如何自救?

          不會游泳的人溺水時:

          1. 盡可能讓身體浮在水面上,等著別人施救。

          2. 如果周圍有可以抓、拉、扶的東西,迅速抓住,借力浮出水面。

          3. 如果沒有可以抓的東西,就要靠一定的技巧自行浮起來。

          4. 換氣時,呼氣要淺,吸氣要深。

          5. 有人來救援時,一定要聽從救援者的指揮,不要猛拽救援的人。


          科學自救方法

          一、切不可慌張亂抓

          手出水面,頭必沉!

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          二、屏住呼吸,雙手在前

          頭往后仰,用嘴呼吸

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          三、仍有余力,手往前伸

          膝蓋微屈,下巴抬起

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          生命只有一次,安全重于泰山,防溺水知識的每一個要點,都是守護生命的盾牌,希望大家能將這些知識牢記于心,遠離溺水危險。